Le cours de yoga express est similaire au cours de hatha yoga. La seule différence entre ces deux cours est qu'il n'y a pas de temps officiel dédié à la méditation. Si vous êtes fatigué vous pouvez quand même prendre un temps pour relaxer. Du coté de la méditation il y aura une session optionnelle offerte après le cours. La raison que le cours s'appelle yoga express est parce que le cours ne dure qu'une heure. Pendant le cours vous serez guidé à travers des exercices de respiration et des postures traditionnelles de yoga.